簡単ショウガシロップで冷えないカラダに!

当院でお客様にお出ししているお飲み物「ジンジャーホットウォーター」は体が温まる、おいしいと人気です。そこでレシピのご紹介。簡単ですよ。



①まずはショウガシロップを作ります。

〈材料〉

水 1カップ・しょうが 100g・さとう 50g(しょうがの半分の量)

〈作り方〉

しょうがはきれいに洗い、皮がついたままま薄切りにします。材料すべてを鍋に入れて煮立たったら火を弱め、弱火で5分煮詰めます。冷めたら冷蔵庫へ。ショウガシロップのできあがり。


②湯のみ一杯のお湯に対して大さじ1程度のショウガシロップを入れれば完成!ホットミルクにいれてもおいしいですよ。夏場は冷水や炭酸水でさっぱりといただけます。


参考までにショウガの効果もご紹介。ショウガには大きく2つの効果があります。

 

加熱しないで食べる(摩り下ろすなど)-殺菌作用や免疫を高める

加熱して食べる-体温を上げる、脂肪と糖質を燃焼させる。

※加熱しすぎるとショウガパワーが弱まります。

 

ご紹介したジンジャーホットウォーターは体温をあげる、冷えないカラダに効果があります。また脂肪と糖質を燃やすためダイエットにも。発汗作用と血液循環促進でデトックスにも。いいことだらけですよ。

 

簡単ショウガシロップ、お試しくださいね。