風邪の引き始めに効果絶大の生姜ハニー!

悪寒がする、のどが痛い...そんな風邪の引き始めに効果絶大の生姜ハニーをご紹介します。

【材料

① 生姜のすりおろし 小さじ1杯

② はちみつ  大さじ1杯(お好みで)

③ 熱湯 マグカップ1杯


【作り方】

①~③を混ぜ合わせすだけ。



生の生姜には「ジンゲロール」という薬効成分が含まれています。強い殺菌力を持ち、ウィルスや菌にも効果を発揮します。また血流を促進して体を温めて、免疫を高めてくれます。そのため風邪の引き始めに非常に効果があります。


ゾクッと悪寒を感じたり、喉に痛みを感じたら生姜ハニーをどうぞお試しください。わが家も風邪の引き始めは「生姜ハニー」と「たっぷりの睡眠」で風邪を撃退しています。


ジンゲロールは空気に触れると成分が変化してしまうので、作ったらすぐに飲むようにしてくださいね。

 

ちなみに簡単ショウガシロップで冷えないカラダに!でご紹介したジンジャーシロップには「ショウガオール」が含まれています。脂肪や糖質を燃焼させて体温を上げる効果、ダイエット効果、デトックス効果があります。

 

生姜は健康の強い味方ですね!



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