花粉症に効果!ブレンドハーブティー

花粉症の季節が到来しました。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ... 頭もボーっとして花粉症には一年でいちばん辛い季節です。筆者は耳も頭皮も痒くなり頬の皮膚がぼろぼろになるほどの「アレルギー」。こちらでご紹介するハーブティーを花粉症対策に飲み始めてから症状が軽くなりました。どうぞお試しください。

 

 

① ネトル2、 エルダーフラワー2、ローズヒップ 1 の比率で混ぜ合わせる。

 

② 目安はティーカップ1杯に対して、スプーン1杯分の①。 適量をティーポットに入れて熱湯を注ぎ、5分程度蒸らしてからお飲みください。

 

③ 一度に大量に飲むより、一日2~3回に分けて飲むと効果的だそうです。

 

 

エルダーフラワーには鼻水・鼻づまり・くしゃみを和らげる効果、ネトルにはアレルギーを和らげる効果があります。ローズヒップにはビタミンをはじめとした栄養素が多く含まれ免疫力を上げます。また酸味と甘みが加わりブレンドしたハーブティーを飲みやすくしてくれます。

 

薬とは違い「飲めば治る」ものではありませんが、症状が軽くなります。同時に腸内環境を整えるヨーグルトを摂取することもオススメです。

 

 

【ご注意】

ハーブの中には禁忌や妊婦、授乳中には飲用を避けるべきものがあります。販売元にお問合せの上、自己責任で飲用くださいますようお願い申し上げます。

 

 

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